The Corner

Menu

The Corner

cropped-Logo_round_grey-background.png

thecorner_editor

တစ်ခါလာလည်း ဒီ BMI ဘီအမ်အိုင်

Lifestyle, အတွဲ (၂၇) /

ဒီနှစ်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဘီအမ်အိုင် (BMI) လို့ ခေါ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း (Body Mass Index) ရဲ့ အန္တရာယ်ရှိပုံတွေ အကြောင်းဟာ ဆေးပညာနဲ့ သုတေသန နယ်ပယ်အသီးသီးက ကျွမ်းကျင်သူတွေအကြားမှာ အဓိက ပြောစရာ အကြောင်းတစ်ခု ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာတိုင်အောင် ဆရာဝန်တွေဟာ အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ အခြားနာတာရှည်ရောဂါတွေကို ရောဂါရှာဖွေကုသရာမှာ BMI ကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီညွှန်းကိန်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ပိုလျှံနေတဲ့အဆီဓာတ်ကို တိကျစွာမပြသနိုင်ဘူးဆိုတဲ့ အထောက်အထားတွေ တစ်ပုံတစ်ခေါင်း ရှိနေတာတောင် ဒီနည်းကိုပဲ သုံးစွဲနေကြဆဲပါ။ BMI ဟာ အရပ်နဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ တွက်ချက်တာဖြစ်ပြီး အမှန်တကယ်ရှိတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံ (ကြွက်သားနဲ့ အဆီအချိုးအစား) ကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်ခြင်း မရှိပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် သတ်မှတ်ထားကြတာက လူတစ်ယောက်ဟာ BMI […]

တစ်ခါလာလည်း ဒီ BMI ဘီအမ်အိုင် Read More »

ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ အလှမ်းဝေးနေဆဲ အီရန်စစ်ပွဲ

အတွဲ (၂၇), အရှေ့အလယ်ပိုင်းနှင့် အာဖရိက /

ရက်အနည်းငယ် လှုပ်လှုပ်ခတ်ခတ် ဖြစ်သွားပြီးတဲ့နောက် ပင်လယ်ကွေ့စစ်ပွဲဟာ တစ်ခါပြန်ပြီး ရှေ့မတိုးနောက်မဆုတ်သာ ဖြစ်သွားခဲ့တယ်။ ဟော်မုဇ်ရေလက်ကြား (Strait of Hormuz) မှာ ကုန်တင်သင်္ဘောတွေကို လမ်းပြပေးမယ့် ဒေါ်နယ်ထရမ့်ရဲ့ အစီအစဉ်ဟာ နှစ်ရက်ပဲ ကြာလိုက်တယ်။ အစီအစဉ် ပြန်ဆိုင်းငံ့သွားခဲ့တယ်။ အီရန်ဟာ ဒေသတွင်းမှာရှိတဲ့ အမေရိကန်ရဲ့ အရင်းနှီးဆုံး မဟာမိတ် အာရပ်စော်ဘွားများပြည်ထောင်စု (UAE) ကို တိုက်ခိုက်ပြီး အပစ်အခတ် ရပ်စဲရေးကို ချိုးဖောက်လိုက်ပေမယ့် အမေရိကန်ကတော့ ဒီတိုက်ခိုက်မှုကို အသေးအဖွဲ ကိစ္စတစ်ခုလိုပဲသဘောထားခဲ့တယ်။ ထရမ့်က မကြာခင်မှာ သံတမန်ရေးရာ အလှည့်အပြောင်းတစ်ခု ရရှိတော့မယ့်ပုံမျိုး လေလုံးထွားနေတယ်။ ထရမ့်ရဲ့ လွတ်လပ်မှု စီမံချက်(Project Freedom) ကဟော်မုဇ်ရေလက်ကြား ပိတ်ဆို့ခံထားရတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပျက်လက်ပျက် အားမလိုအားမရဖြစ်ရာကနေ ထွက်ပေါ်လာတာပါ။ အမေရိကန်က အီရန်ရဲ့ ဆိပ်ကမ်းတွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး

ငြိမ်းချမ်းရေးနဲ့ အလှမ်းဝေးနေဆဲ အီရန်စစ်ပွဲ Read More »

ဘယ်လိုနောက်လိုက်မျိုးလဲ

သူရေးတဲ့စာ, အတွဲ (၂၇) /

လူ့စွမ်းအား အရင်းအမြစ် စီမံခန့်ခွဲသူတွေအနေနဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုရဲ့ သဘောသဘာဝတွေကို မှန်မှန်ကန်ကန် နားလည်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဆိုတာ ဘုံရည်မှန်းချက်၊ ဦးတည်ချက်တွေအတွက် သက်ရှိ၊ သက်မဲ့ အရင်းအမြစ်တွေကို စုစည်းပြီး လမ်းကြောင်း တစ်ခုဆီ ကို ချီတက်နေတဲ့ အစုအဝေးတစ်ခုပါပဲ။ အဖွဲ့အစည်းက ပိုင်ဆိုင်သမျှတွေထဲမှာ အဖွဲ့အစည်းဝင်တွေ၊ တစ်နည်းအားဖြင့် ဝန်ထမ်းတွေက တန်ဖိုးအမြင့်မားဆုံး ပိုင်ဆိုင်မှုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ တစ်နည်းပြန်တွေးရင် တန်ဖိုးမြင့်တဲ့ ဝန်ထမ်းတွေကို ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရတဲ့ အဖွဲ့အစည်းက ရေရှည်မှာ ထိရောက်အောင်မြင်တဲ့၊ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုအဖြစ် ရပ်တည်နိုင်မှာပါ။ မဟုတ်ရင်တော့ မလွယ်ဘူးပေါ့။ အဖွဲ့အစည်းဝင်တွေထဲမှာ ခေါင်းဆောင်နေရာက နေရတဲ့သူ၊ နောက်လိုက်နေရာက နေရတဲ့သူ၊ ခေါင်းဆောင်မှု ပေးနေရတာနဲ့ တစ်ပြိုင်တည်း မှာပဲ နောက်လိုက်အဖြစ်လည်း ဆောင်ရွက်နေရသူ စသည်ဖြင့် လူအမျိုးမျိုး၊ အလွှာအမျိုးမျိုး ရှိတာပါ။

ဘယ်လိုနောက်လိုက်မျိုးလဲ Read More »

တီဟီရန်မှာ ဆုံစို့ကွယ် – စိုင်းအောင်မြင့် (တာချီလိတ်)

သူရေးတဲ့စာ, အတွဲ (၂၇) /

ဒေါ်နယ်ထရမ့်လိုပဲ ကျွန်မကိုယ်တိုင်လည်း အီရန် အစ္စလာမ္မစ် သမ္မတနိုင်ငံရဲ့ အခြေအနေကို တစ်ခါက အထင်သေးခဲ့မိဖူးတယ်။ ၂၀၀၄ ခုနှစ် ဆောင်းဦးပေါက်တုန်းက ကျွန်မက လောက်လောက်လားလား အလုပ်မရှိသေးတဲ့ အလွတ်တန်း သတင်းထောက်ပေါက်စတစ်ယောက် ဖြစ်တာကြောင့် နိုင်ငံတကာ နိုင်ငံရေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ဇာတ်လမ်းတွေနောက်ကို လိုက်ချင်နေတော့ သတင်းထောက်ဗီဇာ မဟုတ်ဘဲ အလည်အပတ် ဗီဇာနဲ့ပဲ တံခါးပိတ်ထားတဲ့ နိုင်ငံထဲကို သွားကြည့်ဖို့ စိတ်ကူးပေါက်ခဲ့တာ။ တကယ်တော့ အီရန်ကို သတင်းထောက် ဗီဇာနဲ့ သွားဖို့ဆိုတာ မလွယ်ဘူးလေ။ ဒါကြောင့်လည်း ဘယ်သူ့ခိုင်းစေချက်မှ မပါဘဲ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် လေ့လာရေးခရီး ထွက်ခဲ့တာပါ။ ကျွန်မလို နာမည်မရှိတဲ့ သတင်းထောက်တစ်ယောက်ကို ဘယ်သူက ဂရုစိုက်မှာလည်းလို့လည်း တွေးခဲ့မိတာပေါ့။ ဟိုရောက်ရင် ခရီးသွားသလိုလိုနဲ့ လည်ပတ်ရင်း အီရန်က နိုင်ငံရေး လေ့လာသုံးသပ်သူတွေ၊

တီဟီရန်မှာ ဆုံစို့ကွယ် – စိုင်းအောင်မြင့် (တာချီလိတ်) Read More »

အနာဂတ်ကို တောင်းပန်ခြင်း

သူရေးတဲ့စာ, အတွဲ (၂၇) /

ကျွန်တော် တစ်ရက်က ဖေ့စဘုတ်ပေါ်တွင် သတင်းတစ်ပုဒ် ဖတ်လိုက်ရသည်။ သို့သော်လည်း ထိုသတင်းကို လူများ ကြိုက်နှစ်သက်မှု နည်းသလို စိတ်ဝင်စားမှုလည်း မရှိကြောင်း တွေ့ရသည်။ သတင်းက ကမ္ဘာနာရီ လှုပ်ရှားမှု အထိမ်းအမှတ် ထိုင်းနိုင်ငံက ပြည်သူတွေကို တစ်နာရီ (၆၀ မိနစ်) မလိုအပ်ပဲ လျှပ်စစ်မသုံးဘဲနေရန် (မီးပိတ်ထားကြရန်) တောင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော် အတော်သဘောကျသည်။ ဖြစ်နိုင်သည် မဖြစ်နိုင်သည်၊ ဖြစ်လိမ့်မည် မဖြစ်လိမ့်မည်ကို အသာထား၍ အင်မတန်ဖြစ်သင့်သော ကိစ္စရပ်တစ်ခု ဖြစ်ကြောင်းကို တစ်ဦးတည်း ထောက်ခံမိသည်။ သို့သော် လွယ်ကူလိမ့်မည်မဟုတ်ကြောင်းလည်း တွေးမိသည်။ တစ်နာရီမပြောနှင့် တစ်မိနစ်စာ လျှပ်စစ်မီး ပြတ်တောက်သွားပါက ကျွန်တော်တို့လို နိုင်ငံ အတွက် ထိခိုက်မှုနည်းသော်လည်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ပြီးသော နိုင်ငံများအဖို့မှာ ဒေါ်လာသန်းပေါင်းများစွာ ထိခိုက်သွားနိုင်သည်။ တစ်ခုရှိသည်က လျှပ်စစ်မီး

အနာဂတ်ကို တောင်းပန်ခြင်း Read More »

စျေးပေါင်ကျိုးနဲ့ ရောင်းမှာလား

Archived, အတွဲ (၂၆) /

၂၀၁၂ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၂၂ ရက်၊ တနင်္ဂနွေနေ့  ရှိပြီးသားတွေ လျော့သွားတယ် ဝလုံးရေ သင်္ကြန်တစ်နှစ်ကျပြီးပြန်ပြီ။ ငါက အရင် မြန်မာပြည်မှာ ရှိတုန်းကတည်းကဘယ်တော့မှ သင်္ကြန်မလည်ခဲ့ပေမယ့် သင်္ကြန်နီးလာလို့ သီချင်းသံတွေ ကြားရင်ကို စိတ်ထဲက ပျော်နေတတ်ခဲ့တာ။ အခုလည်း ဟိုရက်တွေကတည်းက ပင်နီဆူလာ ဘက်ရောက်နေခဲ့တယ်။ ဒီနေ့တော့ ထုံးစံအတိုင်း တစ်ပတ်တစ်ခါ ထွက်လာပြီး ဂျာနယ် ဝယ်တော့ ဖတ်နေကျ အစုံမရဘူး။ ဆိုင်ရှင်က ရန်ကုန်မှာ သင်္ကြန်ပိတ်ရက်တွေမှာ ဘာမှမထွက်ဘူးလို့ သတင်းပေးပါတယ်။ ဒီမှာရော ခါတိုင်း လုပ်နေကျ ပင်နီဆူလာ သင်္ကြန်လုပ်သံ မကြားလို့ မေးကြည့်တော့ ဒီနှစ် မလုပ်ဘူးတဲ့။ ဘာကြောင့်ဆိုတာ သေချာ မသိပေမယ့် မနှစ်က လုပ်တဲ့ အချိန်တုန်းက ရေမပက်ရလို့ တားထားတာကို အပျော်လွန်နေတဲ့

စျေးပေါင်ကျိုးနဲ့ ရောင်းမှာလား Read More »

ကာရန်မညီ တေးမပီလည်း ဤစာကို ရေးချင်လို့ (၄)

တိုတိုထွာထွာ မှတ်စရာ, အတွဲ (၂၆) /

လူထုဖတ်ဖို့ ဆောင်းပါးရေးတော့မယ်ဆိုရင် စာပေ ခြေလှမ်းသစ်လှမ်းချင်တဲ့ လူငယ်ကလောင်ရှင်တို့ရေ… မင်္ဂလာပါ…. အွန်လိုင်းပေါ်မှာ စာရေးရတာဟာ လွယ်သလိုလိုနဲ့ ခက်ခဲတဲ့ အနုပညာတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ရေးလိုက်တဲ့ အကြောင်းအရာက စာဖတ်သူရဲ့ စိတ်ကို ဖမ်းစားနိုင်မလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဖတ်နေရင်း ‘မျက်တောင်ခတ်ဖို့တောင် မေ့သွားစေမယ့် ဆွဲဆောင်မှု’ ဖြစ်မလားဆိုတာကတော့ ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးယူမှုပေါ်မှာ တည်မှီမှာပါ။ တကယ်လို့ စာဖတ်သူရဲ့ရင်ကို လှုပ်ခတ်နိုင်တဲ့ ဆောင်းပါးရှင်တစ်ယောက် ဖြစ်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် လျှို့ဝှက်ချက်တွေကို အသည်းထဲ စွဲမြဲနေအောင် မှတ်သားထားဖို့ လိုပါလိမ့်မယ်။ အဘိဓာန်ကြီး ဘေးချထားလိုက်တော့ စာလုံးကြီးကြီးတွေ၊ ခက်ခဲတဲ့ ပါဠိသက်တွေ သုံးမှ “ပညာရှိ” စံနှုန်းမီမယ်ဆိုတာ ရှေးခေတ်ကပါ။ အခုခေတ်ကတော့ ကလေးလည်း နားလည်၊ လူကြီးလည်း သဘောကျမှ ဆောင်းပါးက ပေါက်တာ။ ကင်ညာက ပုံပြင်ဆရာမ Wangari ကို ကြည့်။ “ယုန်နဲ့လိပ်” ကို

ကာရန်မညီ တေးမပီလည်း ဤစာကို ရေးချင်လို့ (၄) Read More »

ဆရာတော်ရေးသည့် မှာတမ်းစာ 

သူရေးတဲ့စာ, အတွဲ (၂၆) /

မေတ္တာစာဆိုသည့် အရေးအသားတစ်ခုဟာ ယနေ့ခေတ်မှာ မရှိသလောက် ဖြစ်သွားပေပြီ။ သို့သော်လည်း မြန်မာစာ အတိုးတက်ဆုံးဟု ဆိုနိုင်သည့် အင်းဝခေတ်နှင့် ကုန်းဘောင်ခေတ်များတွင်မူ ခေတ်စားခဲ့ကြောင်း တွေ့ရပေသည်။ အင်းဝခေတ်တွင် ရှင်မဟာရဋ္ဌသာရနှင့် ကုန်းဘောင်ခေတ်တွင် ဦးပုညတို့မှာ အထင်ရှားဆုံးဖြစ်သည်။ မေတ္တာစာဆိုသည်က မေတ္တာနှင့် စာကို ပေါင်းစပ်ထားခြင်း မဟုတ်ပါလော။ မေတ္တာ၏အနက်ကို လိုက်ကောက်ကြည့်မည်ဆိုလျှင် ပါဠိဘာသာစကား ‘မိတ္တ’ (Mitta) မှ ဆင်းသက်လာသော မေတ္တာ (Metta) ဟူသည်မှာ မိတ်ဆွေကောင်းတို့၏ ချစ်ခင်ခြင်း၊ အကျိုး လိုလား ခြင်းနှင့် ငြိမ်းချမ်းစေလိုခြင်းဟူသော အနက်အဓိပ္ပာယ်ကို ဆောင်သည်။ မေတ္တာဟူသော စကားလုံးသည် သက္ကတ ဘာသာ ‘Maitri’ မှ ဆင်းသက်လာပြီး ယင်းသည် နေမင်း၏ နွေးထွေးမှုနှင့် တူညီသော သဘောကို ဆောင်သည်။ နေမင်းသည် ကမ္ဘာလောကရှိ သက်ရှိအားလုံးအပေါ် ခွဲခြားမှုမရှိဘဲ အလင်းနှင့် အပူကို

ဆရာတော်ရေးသည့် မှာတမ်းစာ  Read More »

အရိုး စွပ်ပြုတ်နဲ့ ကျန်းမာရေး 

Lifestyle, အတွဲ (၂၆) /

ဟိုး အတိတ်တစ်ချိန်ကတော့ စျေးကြီးတော့ အသားချည်း သီးသန့်ဝယ်မစားနိုင်ဘဲ  အသားနဲ့အရိုး မျှပြီး မိသားတစ်စုလုံးစားရတာ၊ အဲဒါတောင် မတတ်နိုင်လို့ အားရှိအောင် ရာသီဥတု အေးအေးမှာ နွေးနွေး ထွေးထွေးရှိအောင်ဆိုပြီး အရိုး စွပ်ပြုတ်ကလေးကို ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ဖြူးပြီး သောက်လိုက် ရရင် သိပ်ကောင်းတာ ပဲတဲ့။ ဒါပေမဲ့ အခုဆိုရင် ငွေကြေး တတ်နိုင်သူတွေကပါ အရိုးစွပ်ပြုတ်ဘက်ကို လှည့်လာကြပါပြီ။ ဘာဖြစ်လို့ပါလဲ။ အသားနွှင်ထားတဲ့ အရိုးတွေကို တွယ်ဆက်တစ်ရှူးတွေ အရည်ပျော်သွားပြီး အရိုးတွေ အာဟာရ ကုန်ခန်း၊ လက်နဲ့ဖိလိုက်ရုံနဲ့ ကြေမွသွားတဲ့ အထိ ပြုတ်လိုက်ပါ။ ရလာတဲ့ ရလဒ်ကတော့ ဈေးကြီးပေး ဝယ်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် သောက်စရာ “အရိုးပြုတ်ရည်” (Bone broth) ပါပဲ။ နာမည်ကျော် အနုပညာရှင်တွေရဲ့ ထောက်ခံချက်တွေကြောင့်လည်း ဒီအရာက အတော်လေး ခေတ်စား လာတာပါ။

အရိုး စွပ်ပြုတ်နဲ့ ကျန်းမာရေး  Read More »

Subscribe
Subscribe